2012年02月21日

はじめました




ラジオ体操





これ見ながら、朝、昼、夜の３回
今日で一週間続けてます


小学生の時は、「こんな簡単なのが体操？」と思っていましたが、
今、本気でやるとけっこう運動になります

情けないことに、始めて２日目には後ろ腿や背中が筋肉痛になりましたicon11



体操し終わると、体がポカポカします
寒い時にもおすすめですface01
  


Posted by エデル at 15:02 │Comments(2) │わたくしごと
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